Amaç:
Açlık ile duygusal yeme arasındaki farkı anlamaya yardımcı olmak ve yemekle kurulan ilişkiyi daha sağlıklı bir hale getirmek.

Programın İçeriği:
Bu programda bireylerin stres, sıkıntı, yorgunluk veya alışkanlık nedeniyle ortaya çıkan yeme davranışlarını fark etmeleri hedeflenir. Açlık ve tokluk sinyallerini tanıma, farkındalıkla beslenme ve günlük yaşamda daha dengeli beslenme alışkanlıkları oluşturma üzerine çalışılır.

Hedeflenen Sonuç:
Yeme davranışının daha bilinçli hale gelmesi, gereksiz atıştırmaların azalması ve kişinin yemekle daha dengeli bir ilişki kurması.